Диеты и некоторые интересные моменты о них,ч.1

Ответить
Аватара пользователя
Truth
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн апр 17, 2017 1:18 pm

Диеты и некоторые интересные моменты о них,ч.1

Сообщение Truth » Пн апр 17, 2017 2:16 pm

Недавние исследования ученых - диетологов доказали, что более пятидесяти процентов населения являются обладателями лишних килограммов и даже имеют показатели ожирения. Множество людей задумываются о том, что лучше употреблять в пищу, какие продукты, в какие часы употреблять пищу в течение дня. Сегодня можно найти многообразное множество различных диет, больший процент которых не приносит желаемого результата, так как причина набора лишнего веса у каждого своя, а универсальной диеты не существует. Поэтому вместе с вами, мы рассмотрим несколько интересных моментов, которые являются основными в любом виде диеты.
Существует негласное правило, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо садиться за стол, когда ощущаешь чувство голода. С одной стороны это верная мысль, действительно, частый и небольшими порциями прием пищи имеет больше эффекта, чем редкий прием пищи в больших количествах. Специалистами было доказано, что люди, ежедневно употребляющие пищу через каждый четырех часовой интервал, чувствуют легкость, обладают ясным сознанием более продолжительное время и намного меньше подвержены плохому настроению. Но существует и другая сторона, ожидая постоянно возникновения ощущения чувства голода, в итоге приведет к сильному переутомлению, усталости, острой нехватки необходимого количества калорий для нормального функционирования организма. Как результат начнутся перекусы едой, которая способна дать энергию, но которая вредна для организма. К такой энергетической пище относиться весь фаст-фуд, газированная вода, большое количество кофе в течение дня, шоколад и различного рода булочки.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя